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中秋節快到了，大吃月餅、燒烤等高油高糖食品，當心面臨掉髮危機。專家示意，掉髮只有少數是遺傳、壓力所造成，別的八成都是營養不均所致使，特別是吃得太油太鹹，造成毛囊梗塞，營養不足。建議中秋烤肉，可以適量吃些牡蠣、香菇、玉米、花椰菜等食品，增補頭髮所需的營養，避免掉髮。
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中秋節，你是否是已經計畫大吃月餅 還有暢飲弄月，當心你的頭 也可能跟月亮一樣 光溜溜，營養學專家表示，月餅是 高油高糖食品，吃多了，會讓頭髮 掉不絕。不只油脂過量 堵塞毛囊，高油高糖飲食，也會致使我們體質酸化，血液輪回變差，讓營養 難以輸送到毛囊，掉髮量 就會增添。專家暗示，蛋白質是 頭髮首要成份，除了奶蛋魚肉類，想避免 頭髮斷裂，可以多增補 木耳 香菇 和玉米，別的維生素 B和E 也很主要，全穀類、酵母 或是深色蔬菜，可以增進 新陳代謝 防掉髮，還有適量攝取 牡蠣 堅果 或是蘋果，增補鐵和鋅，也能匡助 輸送營養到毛囊，還有加強頭髮 彈性跟光澤。掉髮原來八成，都是營養不平衡 所造成，所以中秋烤肉 吃大餐，得要營養平衡，少鹽 少糖 少油脂，闊別 掉髮危機。